Nahrungsergänzungsmittel richtig einnehmen: Was? Wie viel? Wann?

Dr. Reiner Kraft
3. Sept.
3 Min. Lesezeit

Eine der größten Herausforderungen beim Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln ist nicht die Auswahl im Regal – sondern die richtige Anwendung.

Welches Produkt ist sinnvoll? In welcher Dosierung? Und zu welchem Zeitpunkt?

Wenn man hier falsch liegt, dann bleiben die positiven Effekte in der Regel aus. Klar, manchmal hat man Glück und spürt auch ohne Plan einen Nutzen. Doch verlässlich, nachhaltig und im Sinne der Gesundheit funktioniert das selten.

Warum Erfahrung entscheidend ist

Genau deshalb gibt es erfahrene Therapeuten und Coaches im Bereich der funktionellen Medizin. Sie haben über viele Jahre hinweg Daten gesammelt, Experimente begleitet und Muster erkannt. Daraus entstanden sogenannte Protokolle.

Ein Protokoll ist im Grunde wie ein Fahrplan:

Welche Produkte werden eingesetzt?
In welcher Dosierung?
Zu welchem Zeitpunkt am Tag oder über die Woche verteilt?

Solche Protokolle sind nicht über Nacht entstanden, sondern durch viel Erfahrung, Tests und Rückmeldungen von Betroffenen und Patienten.

Nahrungsergänzungsmittel richtig einnehmen - Die Kunst der Protokollerstellung

Die eigentliche Schwierigkeit liegt in der Erstellung dieser Protokolle. Man muss die Wirkung einzelner Substanzen verstehen, ebenso die Wechselwirkungen zwischen verschiedenen Nährstoffen, Kofaktoren und sogar Medikamenten.

Doch das reicht noch nicht. In der Regel braucht es auch eine fundierte Basis über den individuellen Patienten oder Klienten.

Eine epigenetische Anamnese liefert einen umfangreichen Blick über den momentanen Kontext und aktuelle Umwelteinflüsse.
Der momentane Stoffwechselstatus lässt sich oft nur über funktionelle Laborwerte erkennen.
Eine DNA-Analyse kann zusätzliche Hinweise auf den genetischen Bauplan geben und erklären, warum bestimmte Stoffwechselwege mehr Unterstützung benötigen als andere.
Erst wenn diese Daten sinnvoll miteinander verknüpft werden, kann ein individualisiertes Longevity-Protokoll entstehen, das tatsächlich Wirkung zeigt.

Protokolle sind also keine pauschalen Empfehlungen, sondern das Ergebnis von Erfahrung, Datenanalyse und individueller Anpassung.

KI als Unterstützung für Therapeuten

Nahrungsergänzungsmittel richtig einnehmen - kann man da Unterstützung durch moderne Software bekommen? Genau hier setzt die nächste Entwicklung an: Künstliche Intelligenz.Mit unserer EVER-Software entwickeln wir aktuell eine Lösung, die Therapeuten und Coaches dabei unterstützt, solche Protokolle effizienter und präziser zu erstellen.

Das Ziel:

Individuelle Empfehlungen für Patienten und Klienten,
Schnellere Erstellung von komplexen Nährstoff-Protokollen,
Mehr Sicherheit und Transparenz in der Anwendung.

KI ersetzt nicht die Erfahrung und Intuition eines guten Therapeuten – sie erweitert sie. Sie macht komplexe Datenmengen nutzbar, zeigt Muster auf und erleichtert die praktische Umsetzung.

👉 Damit können Nahrungsergänzungsmittel gezielter, wirksamer und nachhaltiger eingesetzt werden – nicht nach dem Zufallsprinzip, sondern nach einem fundierten, personalisierten Plan.

Dein nächster Schritt

Wenn dich das Thema anspricht und du tiefer einsteigen möchtest, gibt es verschiedene Möglichkeiten:

🔹 Für Therapeuten & Coaches

Du möchtest lernen, wie man komplexe Nährstoff-Protokolle sicher erstellt und anpasst?In meinem 4-monatigen Mentoring-Programm – der Weiterbildung zum Longevity-Coach – zeige ich dir hands-on, wie das funktioniert.

Wir starten mit einem soliden Basisprotokoll.
Du lernst, wie man mit Sofort-Diagnostik (Laser-Spektroskopie), DNA-Analysen und funktionellen Laborwerten gezielte Anpassungen vornehmen kann.
Dabei setzt du das Wissen zuerst bei dir selbst um – denn nur, wenn du es an dir selbst erfahren hast, kannst du es später auch authentisch und wirksam bei Patienten und Klienten einsetzen.

🔹 Für Therapeuten & Anwender der EWA-Software

Wenn du direkt mit unserer EVER Software arbeiten möchtest – egal ob als Therapeut oder als Anwender – kannst du dich für den Early Access anmelden. So bekommst du exklusiven Zugang zu den neuesten Funktionen und kannst von Anfang an mit dabei sein.

🔹 Für Menschen, die persönliche Begleitung suchen

Wenn du selbst Unterstützung auf deinem Weg zu mehr Energie, Gesundheit und Langlebigkeit möchtest, biete ich dir zwei Programme:

Das Full-Body Reset Programm – ein strukturierter Weg, um deine Gesundheit ganzheitlich zu optimieren.
Das Executive Coaching Programm – speziell für Unternehmer und Führungskräfte, die eine individuelle, persönliche Begleitung bei der Umsetzung eines Longevity-Protokolls suchen.