In diesem Video gebe ich einen Überblick, wie man mittels der Epigenetik und dem Anwenden der wichtigsten Gesundheitskompetenzen seine Gesundheit nachhaltig optimieren kann.
Hier ein paar Stichpunkte dazu:
- Deine DNA ist die Grundlage, hat aber nur 17% Einfluß auf deine eigentliche Gesundheit.
- Epigenetik ist die "Software", die deine Gene aussteuert. Diese hat daher mehr als 80% Einfluss auf deinen gesundheitlichen Zustand.
- Beim Epigenetik Coaching startet man mit einer Bestandsaufnahme:
- Ein DNA Test gibt Auskunft über deine wichtigsten Gene und deren Einfluß auf deine kritischen Systeme
- Laborwerte können dazu den aktuellen Zustand in deinem Körper ermitteln
- Darauf aufbauend wird eine Strategie entwickelt. Diese dient als "roter Faden" und erlaubt es, klare Prioritäten zu setzen
- Interventionen bestehen hauptsächlich aus Änderungen in deinem Lifestyle, kombiniert mit relevanten Nahrungsergänzungsmitteln und möglichen Therapien (wie Ozon, IHHT, ...)
- Biohacking ists ein datengetriebener, experimenteller Ansatz
- Ergebnisse hängen von den drei Faktoren: Wille, Zeit und Geld ab - nur bei genügend Ressourcen in diesen Bereichen stellen sich auch Ergebnisse ein.
- Epigenetik Coaching unterstützt diesen Prozess. Du bist aber verantwortlich für deine eigene Gesundheit und triffst Entscheidungen. Experten (wie Heilpraktiker, integrative Mediziner) unterstützen dabei und spielen eine wichtige Rolle.