In meiner The Mindful Leader podcast interviewe ich öfters Experten zu verschiedenen Themen, wie man seinen Geist und Körper systematisch optimieren kann. Einen mentalen Fokus aufbauen, seinen Geist nachhaltig trainieren und damit die meiste Zeit des Tages in einem Flow State verweilen, sind wesentliche Bestandteile eines "High-Performance Mindset". Das ist wiederum in meiner Erfahrung die Grundlage für eine nachhaltige Optimierung deiner Gesundheit.
Dr. Simone Koch, Ärztin und Autorin für integrative Medizin, schließt sich uns in dieser Podcast-Episode an, um ihre Erkenntnisse und ihr Fachwissen über integrative Medizin zu teilen.
Wenn du noch nie etwas von "funktioneller" oder "integrativer" Medizin gehört hast, dann gibt dir dieses Video (in deutsch) einen guten Einstieg in diese Thematik.
Ich bin auf Simone durch Instagram (@drsimonekoch) aufmerksam geworden. Ihr Buch über "Das 4 Wochen Antientzündungsprogramm" kann ich auf jeden Fall empfehlen. Sie ist nicht nur eine Ärztin, sondern betreibt selbst auch "Biohacking" auf hohem Niveau. Daher kann man viel von ihr lernen, da sie alles sehr pragmatisch angeht.
In dieser Podcast Episode besprechen wir:
Was ist integrative „funktionelle“ Medizin? Und warum sollte es dich interessieren?
Was ist eine stille Entzündung oder Neuroinflammation und wie kann man damit umgehen?
Bewährte Biohacks, die du heute ausprobieren kannst.
Und vieles mehr!
Sehen oder höre dir gerne meinen Podcast mit Dr. Simone Koch, um mehr über integrative Medizin zu erfahren, wo sich konventionelle und evidenzbasierte Komplementärmedizin treffen.
Ressourcen:
Folge Dr. Simone Koch auf Instagram: @drsimonekoch
Empfehlungen von Dr. Simone Koch auf ihrer Website: https://www.drsimonekoch.de/empfehlungen
Dr. Simone Kochs Buch über stille Entzündungen: https://www.amazon.de/-/de/Simone-Koch-ebook/dp/B09BD1Z11Y
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