Become a Longevity Coach according to Reiner Kraft (PhD)

Persönliche Begleitung & echte Accountability

 

Der größte Wert dieses Programms ist die enge Zusammenarbeit mit Reiner Kraft, PhD über den gesamten Zeitraum hinweg.

 

Die Weiterbildung umfasst:

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• Live-Mentoring alle 2 Wochen (Zoom)
  45–60 Minuten für Inhalte, individuelle Fragen und Praxisbeispiele

• Direkter WhatsApp-Zugang zu Reiner Kraft
  Fragen klären, wenn sie entstehen, nicht Wochen später

• Wöchentliche Status-Updates & persönliches Feedback
  Jede Woche ein kurzes Update,
  Reiner schaut es sich an und gibt Rückmeldung
  → kontinuierlicher Fortschritt & klares Commitment

• Praxisbesuch
  Individuell abgestimmt (ca. 1,5–2 Stunden)

• Final Review & mündliche Abschluss-Session
  Integration des Gelernten und persönliche Standortbestimmung

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Keine Selbstlern-Isolation. Keine Einmal-Impulse.
Begleitung mit Verantwortung auf beiden Seiten.

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Moderne Online-Lernplattform

 

Wissen strukturiert & dauerhaft verfügbar​​

 

Begleitend zu der Weiterbildung erhältst du Zugang zu einer modernen Online-Lernplattform:

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• Klar strukturierte Texte & Inhalte

• Ergänzende Videos zur Vertiefung

• Übersichtliche Aufbereitung komplexer Zusammenhänge

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Lebenslanger Zugriff

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Alle Inhalte bleiben dir dauerhaft erhalten – als persönliches Nachschlagewerk für komplexe Longevity-Themen,
auch lange nach Abschluss des Mentorings.

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Ziel ist nachhaltiges Verständnis, nicht einmaliger Konsum.

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Aufbau & Inhalte der 16 Wochen

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Die Weiterbildung ist in thematische Module gegliedert, die über vier Monate im Rahmen der Mentoring-Sessions
und der persönlichen Begleitung gemeinsam erarbeitet werden. Die 16 Wochen sind in klare Module gegliedert. Gleichzeitig passen wir Schwerpunkte im Mentoring an deinen Kontext und deine Praxis an.

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Modul 1: Einführung & Longevity-Denken

In diesem Modul erhältst du einen strukturierten Überblick über die wichtigsten Grundlagen für eine effektive Basistherapie mit komplexen Mikro- und Makronährstoffen – als Fundament jeder erfolgreichen Longevity-Strategie.  Grundlagen moderner Longevity-Arbeit. Systemisches Denken statt Einzelmaßnahmen.​​

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Modul 2: Die 25 Vitalitätsfaktoren

Das Ziel dieses Moduls ist es, dass du dein eigenes nachhaltiges Longevity-Protokoll entwickelst – und später auch andere auf diesem Weg begleiten kannst.  Einordnung biologischer Systeme und Zusammenhänge.
Das Framework für Struktur und Orientierung.

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Modul 3: Zellmembran-Optimierung (Fette & Phospholipide)

Du lernst, wie Zellmembranen Energie, Entgiftung und Zellkommunikation beeinflussen – und wie du sie gezielt stabilisierst.

• Relevante Fettsäuren & Phospholipide: Auswahl & Anwendung

• Praktische Protokolle für eine biochemisch stabile Basis

• Häufige Fehler & Qualitätskriterien in der Umsetzung

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Modul 4: Aminosäuren & Nukleotide – Bausteine für Regeneration & Zellgesundheit

In diesem Modul lernst du, wie Aminosäuren und Nukleotide als fundamentale Bausteine die Zellregeneration, Leistungsfähigkeit und Resilienz steuern – und wie du sie gezielt und praxisnah einsetzt.

• Warum trotz eiweißreicher Ernährung häufig funktionelle Aminosäurenmängel entstehen – und wie du diese systematisch erkennst und ausgleichst

• Wie du Aminosäuren gezielt für Regeneration, Leistungsfähigkeit und Stressresilienz einsetzt

• Welche Rolle Nukleotide für Zellteilung, Immunfunktion und Darmgesundheit spielen – und wie du sie sinnvoll in eine Basistherapie integrierst

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Modul 5: Mineralien verstehen & gezielt optimieren – mit moderner Sofort-Diagnostik

Mineralien sind die Basis für nahezu alle Stoffwechselprozesse im Körper. In diesem Modul lernst du:

• Wie du ein effektives Basisprotokoll für eine umfassende Mineralstoffversorgung erstellst

• Warum Mineralstoffmängel häufig übersehen werden – und welche zentralen Funktionen Magnesium, Zink, Selen & Co. im Körper erfüllen

• Wie du mit moderner Sofort-Diagnostik (z. B. Holigomed SO/check) Mineralwerte schnell, zuverlässig und kosteneffizient erfassen kannst. Außerdem, wie eine solche Messung eine Vollblut-Mineralanalyse sinnvoll ergänzt.

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Modul 6: Vitamin-D-Stoffwechsel gezielt optimieren

Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle für die Immunfunktion, Hormonbalance, Zellgesundheit und vor allem die epigenetische Regulation. In diesem Modul lernst du:​

• Wie du den Vitamin-D-Stoffwechsel ganzheitlich analysierst – mit Fokus auf den richtigen Laborwerten (z. B. 25(OH)D, 1,25(OH)₂D, Vitamin D Ratio)

• Welche Genvarianten (z. B. VDR, GC/VDBP) Einfluss auf Aufnahme, Aktivierung und Transport haben

• Wie du mit gezielten Protokollen und Co-Faktoren (z. B. Magnesium, Vitamin K2, Bor) den Stoffwechsel stabilisierst und optimierst

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Modul 7: Starke Mitochondrien & effizienter Zellstoffwechsel

In diesem Modul lernst du, wie Mitochondrien als zentrale Steuerinstanz für Energie, Regeneration und gesunde Alterung funktionieren – und wie du ihre Leistungsfähigkeit gezielt und datenbasiert optimierst.

• Wie du Qualität und Anzahl der Mitochondrien gezielt unterstützt und ihre Funktion nachhaltig verbesserst

• Wie der zelluläre Energiestoffwechsel funktioniert (Atmungskette, ATP-Produktion, ROS-Balance, zentrale Cofaktoren) – und wo typische Engpässe entstehen

• Wie du Laborparameter und funktionelle Tests nutzt, um darauf aufbauend individualisierte Protokolle zur Mitochondrien-Stärkung zu entwickeln

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Modul 8: Die epigenetische Anamnese – dein 360°-Gesundheitsprofil 

Eine fundierte epigenetische Anamnese zeigt dir, wie Umwelt, Lebensstil und persönliche Gewohnheiten deine Genaktivität beeinflussen – und wo die größten Hebel für Veränderung liegen. In diesem Modul lernst du:

• Wie du mit gezielten Fragen ein ganzheitliches Bild der epigenetischen Belastungen und Ressourcen erhältst

• Welche Einflussfaktoren auf Genexpression und Longevity besonders relevant sind (z. B. Stress, Ernährung, Schlaf, Toxine, Mikronährstoffstatus)

• Wie du diese Informationen nutzt, um dein Longevity-Protokoll noch gezielter und individueller anzupassen

 

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Modul 9: Gesunder Darm & starkes Mikrobiom 

In diesem Modul lernst du, warum Darmbarriere und Mikrobiom zentrale Steuerzentren für Vitalität, Immunsystem und Nährstoffverwertung sind – und wie du sie systematisch analysierst und gezielt stabilisierst.

• Warum Darmbarriere & Mikrobiom tragende Säulen jedes nachhaltigen Longevity-Protokolls sind

• Wie du Störungen wie eine erhöhte Darmpermeabilität („Leaky Gut“) erkennst und strukturiert adressierst

• Welche bewährten diagnostischen Ansätze und Protokolle – inklusive gezielter Biofilm-Strategien – sich in der Praxis zur Mikrobiom-Stärkung etabliert haben

 

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Modul 10: Redox-Balance & Zellschutz 

In diesem Modul lernst du, wie das Redox-System als zentrales Regulationssystem Zellstress, Energieproduktion und Alterungsprozesse steuert – und wie du diese Balance gezielt analysierst und stabilisierst.

• Wie das Redox-Gleichgewicht als zellulärer Stresssensor funktioniert und warum die Balance zwischen ROS und antioxidativem Schutz entscheidend ist

• Welche Schlüsselmechanismen und Cofaktoren (u. a. Glutathion, SOD, Katalase) für effektiven Zellschutz notwendig sind

• Wie du das Redox-System genetisch und funktionell analysierst und daraus praxisnahe Protokolle zur Stärkung der antioxidativen Kapazität ableitest

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Modul 11: Detox & Biotransformation verstehen und unterstützen

In diesem Modul lernst du, wie die körpereigene Biotransformation Schadstoffe verarbeitet – und wie du die Entgiftungskapazität sicher, datenbasiert und nachhaltig unterstützt.

• Wie Phase 1, 2 und 3 der Biotransformation funktionieren und wo typische funktionelle Engpässe entstehen

• Welche genetischen Faktoren (SNPs) und funktionellen Marker Hinweise auf die individuelle Entgiftungskompetenz geben

• Wie du mithilfe von gezielten Mikronährstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Lifestyle-Faktoren sichere Protokolle zur Unterstützung der Biotransformation ableitest

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Modul 12: Neurotransmitter & mentale Balance – Das Gehirn ins Gleichgewicht bringen  

In diesem Modul lernst du, wie Neurotransmitter das mentale Gleichgewicht steuern – und wie du neurobiologische Muster verstehst und gezielt, verantwortungsvoll unterstützt.

• Wie Neurotransmitter-Systeme (u. a. Dopamin, Serotonin, GABA, Noradrenalin) Stimmung, Motivation, Fokus und Schlaf beeinflussen – und was funktionelle Ungleichgewichte kennzeichnet

• Wie du mithilfe von Selbsteinschätzungs-Tools, genetischen Hinweisen (z. B. COMT, MAO-A, GAD1) und epigenetischer Anamnese mentale Belastungsmuster besser einordnest

• Wie du mit gezielten Mikronährstoffen, Aminosäuren und Pflanzenstoffen strukturierte Protokolle zur Förderung von Fokus, Resilienz und emotionaler Balance ableitest

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Modul 13: Integrativer Ansatz – Sauerstoff als Schlüssel zur Zellgesundheit

In diesem Modul lernst du, warum Sauerstoff ein zentraler limitierender Faktor für Zellenergie, Mitochondrienfunktion und Regeneration ist – und wie moderne Sauerstoffstrategien gezielt eingesetzt werden können.

• Wie der Sauerstoffstoffwechsel Zellfunktion, Mitochondrienleistung und gesunde Alterung grundlegend beeinflusst

• Wie IHHT-Höhentraining (Intermittierendes Hypoxie-Hyperoxie-Training) mitochondriale Anpassung, Energieeffizienz und Stressresilienz unterstützt

• Welche Anwendungsfelder von hyperbarer Sauerstofftherapie (HBOT) sich zur Förderung von Regeneration, Gewebeversorgung und neurokognitiven Prozessen etabliert haben – und wie sie sinnvoll integriert werden

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Eine Weiterbildung. Zwei zentrale Säulen.

 

Strukturiertes Online-Curriculum (16 Wochen)

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• Klar aufgebauter Lernpfad entlang der 25 Vitalitätsfaktoren

• Module aus Epigenetik, funktioneller Medizin & Nährstofftherapie

• Praxisnah aufbereitet – ohne unnötige Theorieüberfrachtung

• Zugriff über eine professionelle Online-Lernplattform

• Lernen in deinem eigenen Tempo, mit klarer Wochenstruktur

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Persönliches 1:1-Mentoring mit Reiner Kraft (PhD)

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• Regelmäßige individuelle Mentoring-Sessions

• Raum für konkrete Fragen, Praxisfälle und Unsicherheiten

• Unterstützung bei der Integration des Wissens in deinen beruflichen Alltag

• Direkter Transfer von über 10 Jahren Erfahrung