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  • AutorenbildDr. Reiner Kraft

Optimierte Zellmembranen mit dem The New U - Gesunde Öle, Fette und Phospholipide Protokoll

Aktualisiert: 29. März



Woher weißt du, ob du da auf dem richtigen Weg bist, wenn es um die Qualität deiner Zellmembranen geht?


Der Omega-3 Index, sowie dein Omega-6:3 Verhältnis sind da sehr wichtige Kennzahlen. Man sollte diese in regelmäßigen Abständen bestimmen lassen. Das geht bequem von zuhause aus.


Über die Jahre habe ich damit viel experimentiert und dadurch ein Protokoll für mich entwickelt, das funktioniert.


Die Details der Messung der Omegametrix Fettsäure-Analyse von meinem Partner Norsan (mit dem Code EN984 gibt es einen kleinen Discount) sieht man auf dem Foto. Es sind alles Top Werte!


Alternativ gibt es den Balance Test von Zinzino. Dieser enthält zusätzliche Biomarker, wie zum Beispiel deine Zellmembran Fluidität. Ansonsten sind die beiden ähnlich. Du kannst dir den Balance Test hier bestellen: https://www.zinzino.com/shop/2014979757/DE/de-DE/products/


Hier teile ich das The New U - Gesunde Öle, Fette und Phospholipide Protokoll mit dir:


  • 1 EL Norsan Omega-3 Arktis Öl zum Mittagessen (mit dem Code EN984 gibt es einen kleinen Discount)

  • 1 EL Norsan Omega-3 Total Öl zum Abendessen (mit dem Code EN984 gibt es einen kleinen Discount)

    • Alternativ kann man auch die leckeren Zinzino Öle bestellen: https://www.zinzino.com/shop/2014979757/DE/de-DE/products/ Hier ist zu beachten, dass es das Balance+ Oil gibt (Fischöl) mit erhöhtem EPA Anteil, aber auch das Algenöl. Ähnlich wie bei Norman sollte man diese beiden abwechseln, um idealerweise EPA/DHA gleichzeitig anzuheben.

  • 1 EL Bio Leinöl dazu. Wenn man das Budget hat, würde ich das Balance Oil von BodyBio (als Kapseln) empfehlen als Alternative (1-2 Kapseln pro Tag).

  • 1 TL Bio Olivenöl (nativ, kalt gepresst) zu jeder Mahlzeit. Kann auch als Salatdressing beim Essen integriert werden.

  • 1 TL Bio Kümmel Öl zum Abendessen

  • 1/2 TL Bio Macadamia Öl (Omega-7 Quelle)

  • 1 EL Noordcode Organic Pure MCT Öl von meinem Partner Livehelfi (morgens im Bulletproof Kaffee)

  • 1 EL Bio Weidebutter (oder 1 EL Organic Ghee (morgens im Bulletproof Kaffee)

  • 1 TL Mitocare Lipo Curcumin Booster (mit dem Code V2708 gibt es einen kleinen Discount bei der Erstbestellung)

  • 1 TL Mitocare Lipo Glutathion Booster (mit dem Code V2708 gibt es einen kleinen Discount bei der Erstbestellung). Achtung: Nicht vom Geschmack abschrecken lassen, das Zeug ist gut!

  • 1-0-1 Mitocare Omega PL dazu (mit dem Code V2708 gibt es einen kleinen Discount bei der Erstbestellung). 1-0-1 heißt morgens eine und abends eine zum Essen.


Das macht man über 2-3 Monate.


Dann den Test durchführen und messen.


Ggfs kleinere Anpassungen vornehmen. Die Dosierungen sind hier etwas höher bei den Omega-3 Fettsäuren. Erfahrungsgemäß reicht ein 1 EL von Omega-3 Öl insgesamt aus, um die guten Werte zu halten. Wenn man jedoch aufbauen will, ist mehr als ein Esslöffel hilfreich.


Die letzten drei Bestandteile erhöhen nachhaltig deinen Anteil an Phospholipiden. Diese sind Hauptbestandteil von Zellmembranen. Sie gehören also zu den Membranlipiden (eine Hauptgruppe neben Glykolipiden und Cholesterin) und bilden den Hauptbestandteil der Doppellipidschicht. Hiervon willst du viele haben!




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Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Die Texte erheben weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Die Texte ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens! Die Epigenetikpraxis in Lahnau übernimmt keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben. Bitte beachten Sie auch den allgemeinen Haftungsausschluss im Impressum.

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