Fit und gesund statt früh krank – Wie du dein biologisches Alter gezielt verjüngen kannst

Im Durchschnitt erleben Menschen in Europa die ersten chronischen Krankheiten bereits mit etwas über 60 Jahren – viele von uns jedoch schon deutlich früher. [1]

Schmerzen, Stoffwechselstörungen oder stille Entzündungen begleiten oft Jahrzehnte vor der offiziellen Diagnose unseren Alltag und verschlechtern sich mit zunehmendem Alter.

Ein Blick auf die Statistiken ist ernüchternd:

85 % aller Todesfälle in der EU gehen auf chronische Erkrankungen zurück – insbesondere Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und chronische Atemwegserkrankungen. [2]

Vor dem 65. Lebensjahr sind Krebserkrankungen die häufigste Todesursache, danach dominieren Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Hinzu kommen die Veränderungen durch die Wechseljahre – sowohl bei Frauen als auch bei Männern. Der sinkende Hormonspiegel beeinflusst den Zellstoffwechsel erheblich und bringt oft unangenehme Symptome mit sich.

Doch es gibt Hoffnung.

Viele glauben, Alterung sei eine Einbahnstraße – doch dein biologisches Alter kannst du beeinflussen.Es ist möglich,

• dein biologisches Alter um mehrere Jahre zu verjüngen,

• den Zellstoffwechsel zu optimieren,

• oxidativen Stress und Entzündungen zu reduzieren,

• sogar deine jugendliche Haarfarbe zurückzugewinnen.

Ich spreche hier aus persönlicher Erfahrung: Mein biologisches Alter konnte ich um fast zehn Jahre verjüngen, gemessen an über 100 Biomarkern. Vielleicht kennst du meine Geschichte bereits – wenn nicht, dann lade ich dich ein, weiterzulesen.

Warum viele Methoden scheitern – und was wirklich funktioniert

Vielleicht hast du auch schon viel ausprobiert: Omega-Öle, Vitamin D, Superfoods, Nahrungsergänzungen...Doch spürbare, dauerhafte Veränderungen bleiben aus?

Das liegt oft daran, dass viele Ansätze symptomatisch arbeiten – und nicht die wahren Ursachen im Zellstoffwechsel adressieren.Ohne ein strukturiertes System bleibt Optimierung oft Stückwerk.

Merke dir:Es gibt keine Wunderpille.Nur wenn du deinen Körper auf DNA- und

Zellebene wirklich verstehst, kannst du ihn gezielt und nachhaltig unterstützen.

Mein Longevity-Ansatz um dein biologisches Alter zu verjüngen: Funktionelle Epigenetik

Über viele Jahre habe ich ein System entwickelt, das ich Funktionelle Epigenetik nenne – basierend auf modernster Diagnostik und einem datenbasierten Ansatz.

Hier sind die Schritte:

1. DNA-Analyse: Deinen genetischen Bauplan verstehen und relevante Gen-Varianten erkennen.

2. Laser-Spektroskopie: Schnelle Erfassung von Mineralstoffmängeln und Schwermetallbelastungen (aktuell kostenlose Basis-Messung möglich!).

3. BIA-Messung: Verteilung von Körperwasser, Fett, Proteinen und Mineralien – ein klarer Blick auf deinen Stoffwechsel.

4. Epigenetische Anamnese: Erfassung aller Umwelt- und Lebensstilfaktoren für ein 360-Grad-Gesundheitsprofil.

5. Funktionelle Labordiagnostik: Analyse von speziellen Biomarkern, weit über das klassische Blutbild hinaus.

6. Strategie und Priorisierung: Fokus auf 2–3 zentrale Themenfelder – systematisch und stressfrei.

7. Personalisierte Nährstoffprotokolle: Komplexe Mikronährstoffe, ergänzt durch Ernährung, Bewegung und Schlafoptimierung.

8. Tragbare Technologie: Überwachung deines Fortschritts mit smarten Trackern (z.B. Oura Ring, HRV-Messungen).

9. Mitochondrien-Therapie: IHHT-Training oder HBOT (hyperbare Sauerstofftherapie) zur Optimierung deiner Zellenergie.

10. Agiler Ansatz: "Do. Measure. Learn.": Stetige Anpassung und Optimierung deiner Maßnahmen anhand echter Messdaten.

    
    
    
    

Gesund alt werden ist ein Prozess, aber er lohnt sich

Natürlich: Wenn du bereits seit Jahren chronische Belastungen hast, wird die Veränderung nicht über Nacht passieren.Doch wenn du bereit bist, dranzubleiben, kannst du spürbare Verbesserungen erleben – auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene.

Meine Einladung an dich:

Wenn du erfahren möchtest, ob mein Ansatz der Funktionellen Epigenetik auch dir helfen kann, dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Dein,

Reiner

#longevity #epigentik #biohacking #funktionellepigenetik

Referenzen

[1] Souza, D.L.B., Oliveras-Fabregas, A., Minobes-Molina, E. et al. Trends of multimorbidity in 15 European countries: a population-based study in community-dwelling adults aged 50 and over. BMC Public Health 21, 76 (2021). https://doi.org/10.1186/s12889-020-10084-x

[2] Brennan P, Perola M, van Ommen GJ, Riboli E; European Cohort Consortium. Chronic disease research in Europe and the need for integrated population cohorts. Eur J Epidemiol. 2017 Sep;32(9):741-749. doi: 10.1007/s10654-017-0315-2. Epub 2017 Oct 6. PMID: 28986739; PMCID: PMC5662668.